Categoría: Inspiración

REDES SOCIALES, MÓVILES Y TECNOLOGÍA SEGÚN UNA PSICÓLOGA, UN MÉDICO Y UNA ESPECIALISTA EN MARKETING [AUDIO]

Tabla de contenidos Te pongo en contexto En este programa de «Desde mi ‘H’azotea», de Radio Las Palmas, tocamos temas sensibles pero de vital importancia para nuestra salud mental y física. Algunos como: ¿Estamos más comunicados que nunca? ¿Nos sentimos más solos que nunca? ¿Qué tiene el algoritmo de las redes sociales que nos engancha tanto? Consecuencias físicas y mentales de un uso excesivo de la tecnología y las redes sociales. Cómo afecta a los niños la sobreexposición a las pantallas desde edades tempranas. Spoiler: secuelas nocivas para su desarrollo mental. Para hacer un mejor uso de la tecnología, los dispositivos móviles y blindarnos frente a los efectos negativos de las redes sociales, nada mejor que conocer cómo funcionan y ser conscientes de su utilidad real.  En este programa compartí mesa con profesionales de los que aprendí a ser aún más consciente de esos otros efectos que se derivan de un mal uso de las nuevas herramientas que nos ha traído la era digital: Alexis Rodríguez LeónMédico especialista en Anestesiología, Reanimación y Terapia del Dolor, con una visión holística de la vida y del ser humano. Nena del RosarioPsicóloga y vicedecana del Colegio Oficial de la Psicología de Las Palmas. Responsable del Área de Intervención Social del Colegio de Psicólogos de Las Palmas. Helena Haydeé Sansiviero Santos, presentadora del programa «Desde mi ‘H’azotea», a la que agradezco siempre que cuente conmigo como colaboradora en su programa. 🎧Escucha el programa 🎦Recursos extra en vídeo Suelo hacer grabaciones de vídeo durante el programa. Muy pronto subiré aquí los cortes. Mientras, seguro que ya hay más de uno circulando en mis redes sociales. ¿Aún no me sigues? @tumentora_digital Tardes de Radio 📻🩷⤵️ No solo colaborando, sino aprendiendo de grandes mentes🧠 que hablaron sobre cómo una sobreexposición a las redes y un excesivo uso de las tecnologías nos puede salir caro. Un placer aportar junto a: ✨Nena del Rosario✨ Psicóloga y vicedecana del Colegio Oficial de Psicología de Las Palmas. Responsable del Área de Intervención Social del Colegio de Psicólogos de Las Palmas. ✨@Alexis Rodriguez✨ Médico especialista en Anestesiología, Reanimación y Terapia del Dolor,con una visión holística de la vida y del ser humano. ✨@Helena con Ache Conductora del programa "Desde mi 'H'azotea" en Radio Las Palmas. Como siempre, gracias por contar conmigo. #radio #marketing #marketingdigital ♬ sonido original – Guayarmina Peña | Marketing @tumentora_digital Hablemos de salud mental y física. Las rrss te están sumando o restando? 🙏Analiza, decide, elige lo mejor para ti. Úsalas a tu favor. 🤖 La tecnología, los dispositivos móviles, las redes sociales… toda esta explosión digital ha marcado un antes y un después en cómo nos comunicamos, aprendemos, trabajamos y hasta en cómo nos relacionamos con otras personas y el mundo que nos rodea, pero… ✅Bien utilizadas maximizan nuestro tiempo, nos acercan oportunidades antes impensables. 💔En cambio, mal utilizadas nos consumen. Esto fue solo una parte de lo que se habló en el último programa de "Desde mi 'H'azotea", en Radio Las Palmas 📻, donde tuve la oportunidad de colaborar, junto a una psicóloga y un médico de reconocido prestigio. 🎧 Escucha el programa completo en mi blog 🌐👉 tumentoradigital.com/blog #marketing #radio #saludmental #redes #tecnologia #comunicacion #moviles ♬ Warm Emotional Background – RomanSenykMusic @tumentora_digital Captar la atención cada vez es más difícil en internet🤦‍♀️ por eso los formatos y contenidos están cambiando. Corte de una deis intervenciones como colaboradoraben el programa "Desde mi 'H'azotea" en Radio Las Palmas, donde el tema central fue la comunicación en tiempos de móviles, redes sociales y tecnología. Un programa donde también aportaron su visión una psicóloga y un médico, contribuyendo con información clave acerca de cómo nos afecta un uso excesivo de todo lo digital. 🎧 Escucha el programa completo en mi blog 👉🌐 tumentoradigital.com/blog #moviles #comunicacion #tecnologia #redes #saludmental #marketingdigital ♬ Emotional Hopeful Epic Piano – DensoMusic @tumentora_digital 🎯 ¿Periodismo o cebo de clics? Hoy en día muchos medios ya no escriben para informar, sino para el algoritmo (y después para ti). 👉 Titulares diseñados para que hagas clic. 👉 Noticias redactadas para retenerte segundos clave. 👉 El objetivo: aparecer en la pestaña Discovery y competir por tu atención. 💥 Lo que ves no siempre es lo más relevante, pero sí lo que más engancha. 🧠 Si creas contenido esto también te afecta, porque vivimos en una economía de atención. Entender cómo se construye un titular puede marcar la diferencia entre pasar desapercibido o destacar. 🎙 Este es solo un fragmento de lo que compartí en mi última intervención en el programa "Desde mi 'H'azotea" en Radio Las Palmas 📻 📹 Dime: ¿esto ya lo habías notado? ¿Te enganchas con facilidad a las noticias de la pestaña Discovery? 🔁 Coméntame si también estás cansada de titulares que prometen más de lo que dan. #marketingdigital #redes #comunicacion #mediosdecomunicación #discovery #clickbait #periodismo ♬ Majestic Harmony – Audioimperia En la foto de portada, de izquierda a derecha: Alexis Rodríguez León, Helena Haydeé Sansiviero Santos, Nena del Rosario y servidora🙋🏻‍♀️

UN MEDIO DE VIDA QUE DISFRUTES, TE DEJE BRILLAR Y PUEDAS SER TÚ [REFLEXIÓN]

Esta reflexión la compartí en mis redes sociales. Me dedico a esto pero, honestamente, pienso que se han convertido en un gran monstruo, egoísta, hambriento y tragón. Que nunca tiene suficiente y siempre quiere más. Por eso he decidido rescatar algunas de las reflexiones que he publicado, porque creo que puedo darles más vida aquí, en mi blog, en mi techo digital, donde por supuesto te invito a sentarte, echar un vistazo y si es acompañado de un buen café y paz para leer, mejor que mejor. Con el tiempo aprendí… Con el tiempo aprendí lo importante que es procurarte un medio de vida que te guste, en un lugar donde por naturaleza se permita ser uno mismo y crecer. Uno donde no te presenten un molde nada más entrar, para que te ajustes a él cuanto antes, taponando tu esencia, no vaya a ser que otros quieran hacer lo mismo. Uno donde se anime a decir nuestra opinión, ideas y aportar sin miedo a equivocarnos, diferir o que quede en evidencia que aún nos queda camino por recorrer. Uno donde no haya prohibiciones que van más allá de lo estrictamente laboral. Sé de empresas donde las personas que cultivan una amistad (no hablo de amor) lo esconden para que no se suscite ese pensamiento de «cuando se enfaden, a ver cómo afecta al trabajo», e intenten corregir esa conducta inoportuna. Uno donde se pueda tener marca personal y libertad de acción, palabra y pensamiento, sin que por ello se piense que hay que reconducir a la oveja descarriada (o directamente mandarla al matadero), porque puede influir en negativo en la marca corporativa. Uno donde los «team buildings» y formaciones prescindibles no caigan en tiempo libre, fuera de la jornada laboral. ¿Por qué hacen eso? No inviertas si no quieres, pero no restes en algo que no te pertenece y que no puedes devolver, el tiempo. Uno donde señalar lo bueno no esté tasado y lo no tan bueno se convierta en una conversación incómoda. Solo es trabajo. Uno donde no se ofrezca colaborar en regalos de gente a la que casi no conoces o simplemente, a la que no quieres regalar, y que por ello tu nombre no entre a formar parte de «la libreta negra». ¿Por qué poner a alguien en este aprieto? Uno donde paguen lo que vales. Sin esperar a que pasen 10 años esperando que ocurra de manera natural. O lo tengas que estar pidiendo repetidamente. Donde no se agarren con uñas y dientes al mínimo legal. Si tú creces, yo quiero crecer también. Uno donde tengan el valor de arreglar un problema empezando por una conversación y no creando vacíos ininteligibles. Uno donde se te permita brillar, aplicando tu superpoder, ese para el que naciste. Cada uno tiene el suyo. Quizá naciste para la contabilidad, o para crear sistemas, o para hacer seguimiento de equipos, o para la cocina… pero donde estés, que te permita encontrar tu lugar, crecer y ser tú. Pasamos mucho tiempo en el trabajo, y no debería asociarse a un trauma insalvable. Debería ser la oportunidad diaria de aportar a la sociedad con nuestro superpoder, no de esconderlo porque puede hacer sombra, o porque no se ajusta a esquemas antiguos, nada útiles. Cuando me cruzo con alguien de RRHH que entiende todo esto, lo miro con admiración, tiene mucho trabajo por hacer y muchas murallas que derribar. Y ha elegido estar ahí. Sobre temas como estos, hablo en mi libro: SOBREVIVIR AL MARKETING EN LA EMPRESA | 25 lecciones que no enseña ningún máster (y deberían). ¡Hasta la próxima!

MICROHÁBITOS Y CAMBIOS [AUDIO]

Otro programa de «Desde mi ‘H’azotea», presentado por Helena Haydeé Sansiviero, en Radio Las Palmas, al que asisto como colaboradora. En esta ocasión el tema central fue: MICROHÁBITOS Y CAMBIOS. Parece fácil, pero no lo es en una era donde la hiperconectividad, la sobreestimulación, y el sedentarismo están causando verdaderos estragos en nuestra atención, concentración y los hábitos saludables. Fue un programa donde quedaron varias incógnitas en el aire, entre ellas: como seres humanos, ¿tenemos tan poca voluntad de sacrificio para completar un cambio en nosotros mismos?  Salió a colación el famoso libro de James Clear: «Hábitos Atómicos», que predica que hábitos tan pequeños como una partícula, pueden producir cambios tan grandes como un tsunami. El caso es que cada vez hay más libros de este estilo, precisamente para reducir la procrastinación tras las que muchas veces escondemos un temor a enfrentarnos a lo nuevo, la inseguridad acerca de poder terminar con éxito una tarea o un pasado lleno de influencias muy poco motivadoras. Amén de la comodidad en la que la tecnología y todo tipo de avances nos están sumiendo. Además, tuve de compañeras de micrófono a 2 profesionales que tiene mucho que decir sobre este tema: Elvira Mansur, coach. Paola González, psicóloga. Y en cuanto a mí, aunque no lo confesé abiertamente, soy lectora de libros como este, solo tienes que ver mi lista de libros recomendados.   Interesante programa que puedes escuchar mientras haces cualquier otra actividad, solo tienes que darle al play! Gracias Helena por contar conmigo en este programa.

HACIA DÓNDE SE DIRIGE NUESTRA SOCIEDAD [AUDIO]

Sé que puede parecer un tema alejado del marketing, pero como yo lo veo, si no estás a gusto con quién eres y lo que haces, al menos en mi profesión, no duras un asalto. Creo que hay estar bien por dentro, sentir que estamos donde queremos estar, haciendo lo que queremos hacer, cumpliendo nuestro propósito -si tenemos la suerte de haberlo descubierto- para vivir de forma consciente, con serenidad, abiertos al disfrute de la vida, y no sentir que nos estamos «enfrentando» al mundo. Un nuevo programa donde me colé, invitada por Helena Haydeé Sansiviero, en su programa «Desde mi ‘H’azotea», en Radio Las Palmas. Esta vez compartiendo micrófono junto a 2 coachs de los que aprendí muchísimo: Elvira Mansur, coach especializada en desarrollo personal y gestión de emociones. Carlos G. Almonacid, coach, formador y speaker, centrado en trabajar la emoción, la motivación y la comunicación personal y profesional.   Ambos tenían cuerda para rato aportando datos, enfoques y opiniones que, siendo honesta, harían repensar las creencias de cualquiera Un programa que se me pasó volando y que recomiendo escuchar mientras haces cualquier actividad que te permita hacer viajes al pasado y al futuro, que fue justamente lo que hicimos durante el programa. Espero que lo disfrutes tanto como yo🎧❤️ Gracias Helena por contar conmigo en tu programa «Desde mi ‘H’azotea» en Radio Las Palmas, como colaboradora habitual.  Si te preguntas cómo es la radio por dentro, aquí tienes unos minutos↘️ Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Guayarmina Peña | Marketing, Publicidad y Estrategia Digital (@tumentoradigital)

PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO [AUDIO]

3 de enero de 2025. Primer programa del año de «Desde mi Hazotea» (sí, con hache), dirigido y presentado por Helena Haydeé Sansiviero. Aunque no fuera estrictamente un tema de marketing, decidió contar conmigo como colaboradora, junto a Paola González Gil, neuropsicóloga. ¿Cuál era el tema en torno al cual comentar? Pues en esa fecha no podía ser otro más que PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO. Yo fui con mi lista de objetivos SMART y de deseos que muchas empresas deberían haber pedido a los 3 Reyes Magos de Oriente, pero pronto la conversación se tornó más profunda, más interesante, más variada, más enriquecedora… y me los guardé para otro día. Así que, hoy no va haber desglose de preguntas para que vayas a la parte exacta del audio que te interesa, solo te diré que se me pasó la hora y media de programa volando y me hizo reflexionar mucho. Pon el play! y escúchalo mientras haces otras cosas. Y si haces scroll verás un brevísimo reel que grabé con algunos momentos de la tarde y que publiqué en redes. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Guayarmina Peña | Marketing, Publicidad y Estrategia Digital (@tumentoradigital)

5 PODCASTS REVELADORES PARA MEJORAR TU ESTRATEGIA DE NEGOCIO Y TU BIENESTAR PERSONAL

Tabla de contenidos Por si no lo sabías, escucho podcasts en vena desde hace unos años. Siempre que la ocasión lo permite elijo unos cuantos, mientras hago alguna actividad compatible (tareas domésticas, deporte, ir en coche). Aquí te dejo 5 podcasts que he añadido a mi lista. No todos tratan de historias de emprendedores digitales, algunos entrevistan en clave de humor a personas que han conseguido vivir de su súper-poder, otros sirven para ahondar en temas como empresa, marketing o estrategia, desde un ángulo diferente, como el desarrollo personal, la salud mental o el vivir haciendo lo que te dé la real gana. Todo suma. Poco se habla! Briten y Xuso Jones Xuso Jones, artista polifacético, canta, baila, actúa, concursa, muy completico, que dirían en su Murcia natal.  Ella, Ana Brito, procedente del mundo de la comunicación, creó El Show de Briten y con él el trabajo que deseaba, no teniendo que escoger de entre los que había. Entrevistan cada semana a un famoso y le sacan el jugo desde perspectivas que aportan mucho, dan que pensar y sobre todo, hacen pasar un buen rato. Ya no podrás vivir sin expresiones como: Poco se habla… o el método MAS: Mentir, Amenazar y Sonreír. Escuchar el podcast: Poco se habla! Xuso Jones y Briten. Triunfa con tu Libro Escribir un libro puede ser una de las mejores estrategias de visibilidad que puedes hacer en tu negocio para darte a conocer en masa y atraer clientes interesados. El podcast de Triunfa con tu Libro, capitaneado por Ana Nieto, aporta consejos para ponerte manos a la obra con tu obra maestra y entrevista a personas que tras publicar su libro, su negocio y su marca personal han salido catapultados. Escuchar el podcast: Triunfa con tu Libro. Campamento Web – SEO y marketing digital Seamos sinceros. Hay mucha miga detrás de una web bien posicionada a este lado del charco, donde Google es el principal buscador.  Como todos no podemos saber de todo, para eso están podcasts como este, que diseccionan y resumen todas las actualizaciones de Google, dándonos muy buenas recomendaciones acerca de los contenidos y prácticas que mejor posicionarán nuestra web entre los resultados del buscador rey. Escuchar el podcast: Campamento Web – SEO y marketing digital. Charlas sobre Marketing y Emprendimiento Lorena García es la creadora de este podcast.  Viene del estrés de las grandes agencias de marketing, pero ella sabía que eso no era sostenible a largo plazo, ni compatible con vivir a gusto con la vida, así que creó su propia agencia: Comunicazen, que promueve y defiende el marketing slow. ¡Me encanta! Escuchar el podcast de Lorena de Comunicazen: Charlas sobre Marketing y Emprendimiento. Estirando el chicle Trabajar está muy bien. Hacerlo en lo que nos gusta está mejor aún. Buscar la felicidad de forma incansable, vale, bien también; pero si no hay salud mental, paz, tranquilidad, sosiego, serenidad, ese ‘estar a gusto con uno mismo’, alineado con nuestros valores… la máquina perfecta que es el ser humano empieza a padecer achaques, cuya solución empieza y termina en nuestra salud mental. Victoria y Carolina, 2 humoristas haciendo un podcast de comedia, con entrevistas a famosos sobre los temas que le dan la gana y que siempre que pueden normalizan temas tabú, como ir a terapia. Escuchar el podcast: Estirando el chicle. Si te estás volviendo una adicta a los podcast como yo, aquí te recomendaba 5 podcasts inspiradores sobre negocios digitales.