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MICROHÁBITOS Y CAMBIOS [AUDIO]

Otro programa de «Desde mi ‘H’azotea», presentado por Helena Haydeé Sansiviero, en Radio Las Palmas, al que asisto como colaboradora. En esta ocasión el tema central fue: MICROHÁBITOS Y CAMBIOS. Parece fácil, pero no lo es en una era donde la hiperconectividad, la sobreestimulación, y el sedentarismo están causando verdaderos estragos en nuestra atención, concentración y los hábitos saludables. Fue un programa donde quedaron varias incógnitas en el aire, entre ellas: como seres humanos, ¿tenemos tan poca voluntad de sacrificio para completar un cambio en nosotros mismos?  Salió a colación el famoso libro de James Clear: «Hábitos Atómicos», que predica que hábitos tan pequeños como una partícula, pueden producir cambios tan grandes como un tsunami. El caso es que cada vez hay más libros de este estilo, precisamente para reducir la procrastinación tras las que muchas veces escondemos un temor a enfrentarnos a lo nuevo, la inseguridad acerca de poder terminar con éxito una tarea o un pasado lleno de influencias muy poco motivadoras. Amén de la comodidad en la que la tecnología y todo tipo de avances nos están sumiendo. Además, tuve de compañeras de micrófono a 2 profesionales que tiene mucho que decir sobre este tema: Elvira Mansur, coach. Paola González, psicóloga. Y en cuanto a mí, aunque no lo confesé abiertamente, soy lectora de libros como este, solo tienes que ver mi lista de libros recomendados.   Interesante programa que puedes escuchar mientras haces cualquier otra actividad, solo tienes que darle al play! Gracias Helena por contar conmigo en este programa.